Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, Fleisch mit Haut, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,7 mg 79%
- Pantothensäure (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 72,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 Portion | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ Portion | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 Portionen | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Hähnchenbrust mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust mit Haut?
100 g Hähnchenbrust mit Haut: 197 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchenbrust mit Haut?
1 Portion (140 g) Hähnchenbrust mit Haut: 276 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchenbrust mit Haut?
2 Portionen (280 g) Hähnchenbrust mit Haut: 552 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchenbrust mit Haut?
½ Portion (70 g) Hähnchenbrust mit Haut: 138 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchenbrust mit Haut?
3 Portionen (420 g) Hähnchenbrust mit Haut: 827 kcal, 125 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchenbrust mit Haut?
4 Portionen (560 g) Hähnchenbrust mit Haut: 1103 kcal, 167 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust mit Haut?
50 g Hähnchenbrust mit Haut: 99 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust mit Haut?
150 g Hähnchenbrust mit Haut: 296 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
