Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenhaut
Kalorien und Nährwerte
Mast- oder Brathähnchen, nur Haut, gekocht, gebraten/gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 454 kcal —
- Eiweiß 20.4 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 40.7 g 52%
- Gesättigte Fettsäuren 11.4 g 57%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Cholin 45.7 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 125 mg 10%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 20.4 g | 0 g | 40.7 g |
| 1 Portion | 34 g | 154 | 6.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 2 Portionen | 68 g | 309 | 13.8 g | 0 g | 27.7 g |
| ½ Portion | 17 g | 77 | 3.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 Portionen | 102 g | 463 | 20.8 g | 0 g | 41.5 g |
| 4 Portionen | 136 g | 617 | 27.7 g | 0 g | 55.3 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10.2 g | 0 g | 20.3 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 30.5 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 40.7 g | 0 g | 81.4 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 50.9 g | 0 g | 101.7 g |
Fragen zu Hähnchenhaut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenhaut?
100 g Hähnchenhaut: 454 kcal, 20.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (34 g) Hähnchenhaut?
1 Portion (34 g) Hähnchenhaut: 154 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (68 g) Hähnchenhaut?
2 Portionen (68 g) Hähnchenhaut: 309 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17 g) Hähnchenhaut?
½ Portion (17 g) Hähnchenhaut: 77 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (102 g) Hähnchenhaut?
3 Portionen (102 g) Hähnchenhaut: 463 kcal, 20.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (136 g) Hähnchenhaut?
4 Portionen (136 g) Hähnchenhaut: 617 kcal, 27.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenhaut?
50 g Hähnchenhaut: 227 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenhaut?
150 g Hähnchenhaut: 681 kcal, 30.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe