Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
brathähnchen, fleisch mit haut, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 Portionen | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 223 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchen?
1 Portion (85 g) Hähnchen: 190 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchen?
2 Portionen (170 g) Hähnchen: 379 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchen?
½ Portion (42,5 g) Hähnchen: 95 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchen?
3 Portionen (255 g) Hähnchen: 569 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchen?
4 Portionen (340 g) Hähnchen: 758 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 112 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 335 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173635 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
