Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnchen
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, dunkles Fleisch, Fleisch mit Haut, gekocht, frittiert, mit Teig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 298 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 9,4 g 3%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Natrium 295 mg 13%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9,4 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 253 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 507 | 37 g | 16 g | 32 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 127 | 9,3 g | 4 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 760 | 56 g | 24 g | 48 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1013 | 74 g | 32 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4,7 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
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Fragen zu Hühnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnchen?
100 g Hühnchen: 298 kcal, 22 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hühnchen?
1 Portion (85 g) Hühnchen: 253 kcal, 19 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hühnchen?
2 Portionen (170 g) Hühnchen: 507 kcal, 37 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hühnchen?
½ Portion (42,5 g) Hühnchen: 127 kcal, 9,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hühnchen?
3 Portionen (255 g) Hühnchen: 760 kcal, 56 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hühnchen?
4 Portionen (340 g) Hühnchen: 1013 kcal, 74 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnchen?
50 g Hühnchen: 149 kcal, 11 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnchen?
150 g Hühnchen: 447 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
