Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
Mast- oder Brathähnchen, Schenkel, Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Teig überzogen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Natrium 288 mg 13%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 Portion | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 Portionen | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ Portion | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 Portionen | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hähnchenschenkel mit SkinBrathähnchen, Fleisch und Haut, roh221 kcal / 100 g
- Paniertes HähnchenschenkelHauptgericht, frittiert, Fleisch und Haut mit Panade274 kcal / 100 g
- Hähnchenschenkel nur fleischgekocht, frittiert208 kcal / 100 g
- Hähnchenschenkel mit HautHähnchen, Brathähnchen, Keule, Fleisch und Haut, gekocht, Rotisserie, mit Würzung233 kcal / 100 g
- Hähnchenschenkel fleisch und hautgekocht, gebraten, mit Teig überzogen273 kcal / 100 g
- HähnchenschenkelfleischBrathähnchen, Fleisch, roh121 kcal / 100 g
- HähnchenunterschenkelFleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Teig überzogen268 kcal / 100 g
- HähnchenkeuleMasthähnchen oder Brathähnchen, Fleisch und Haut, roh161 kcal / 100 g
- Hähnchenkeule mit Hautkeule, fleisch und haut, im teigmantel, frittiert277 kcal / 100 g
- HähnchenkeulenfleischBrathähnchen, frittiert208 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 277 kcal, 22 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (52 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (52 g) Hähnchenschenkel: 144 kcal, 11 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (104 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (104 g) Hähnchenschenkel: 288 kcal, 23 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (26 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (26 g) Hähnchenschenkel: 72 kcal, 5,6 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (156 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (156 g) Hähnchenschenkel: 432 kcal, 34 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (208 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (208 g) Hähnchenschenkel: 576 kcal, 45 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 139 kcal, 11 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 416 kcal, 32 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172386 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
