Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
Mast- oder Brathähnchen, Schenkel, Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Teig überzogen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 21.6 g 43%
- Kohlenhydrate 8.8 g 3%
- Fett 16.5 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Natrium 288 mg 13%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selen 23.2 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 21.6 g | 8.8 g | 16.5 g |
| 1 Portion | 52 g | 144 | 11.2 g | 4.6 g | 8.6 g |
| 2 Portionen | 104 g | 288 | 22.5 g | 9.1 g | 17.2 g |
| ½ Portion | 26 g | 72 | 5.6 g | 2.3 g | 4.3 g |
| 3 Portionen | 156 g | 432 | 33.7 g | 13.7 g | 25.8 g |
| 4 Portionen | 208 g | 576 | 44.9 g | 18.3 g | 34.4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10.8 g | 4.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32.4 g | 13.2 g | 24.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43.2 g | 17.6 g | 33.1 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41.3 g |
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 277 kcal, 21.6 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (52 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (52 g) Hähnchenschenkel: 144 kcal, 11.2 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (104 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (104 g) Hähnchenschenkel: 288 kcal, 22.5 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (26 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (26 g) Hähnchenschenkel: 72 kcal, 5.6 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (156 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (156 g) Hähnchenschenkel: 432 kcal, 33.7 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (208 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (208 g) Hähnchenschenkel: 576 kcal, 44.9 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 139 kcal, 10.8 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 416 kcal, 32.4 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172386 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe