Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenkeule
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, dunkles Fleisch, Oberschenkel, Fleisch und Haut, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 22.6 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15.4 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 139 mg 46%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
- Cholin 63.3 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 26.6 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 22.6 g | 0 g | 15.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 195 | 19.2 g | 0 g | 13.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 389 | 38.4 g | 0 g | 26.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 97 | 9.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 584 | 57.6 g | 0 g | 39.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 779 | 76.7 g | 0 g | 52.5 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 33.9 g | 0 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45.1 g | 0 g | 30.9 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56.4 g | 0 g | 38.6 g |
Fragen zu Hähnchenkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenkeule?
100 g Hähnchenkeule: 229 kcal, 22.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenkeule?
1 Portion (85 g) Hähnchenkeule: 195 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenkeule?
2 Portionen (170 g) Hähnchenkeule: 389 kcal, 38.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenkeule?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenkeule: 97 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenkeule?
3 Portionen (255 g) Hähnchenkeule: 584 kcal, 57.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenkeule?
4 Portionen (340 g) Hähnchenkeule: 779 kcal, 76.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenkeule?
50 g Hähnchenkeule: 115 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenkeule?
150 g Hähnchenkeule: 344 kcal, 33.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174498 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe