Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenkeule
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, dunkles Fleisch, Oberschenkel, nur Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 176 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 141 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Cholin 68,3 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 Portionen | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
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Fragen zu Hähnchenkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenkeule?
100 g Hähnchenkeule: 176 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenkeule?
1 Portion (85 g) Hähnchenkeule: 150 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenkeule?
2 Portionen (170 g) Hähnchenkeule: 299 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenkeule?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenkeule: 75 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenkeule?
3 Portionen (255 g) Hähnchenkeule: 449 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenkeule?
4 Portionen (340 g) Hähnchenkeule: 598 kcal, 84 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenkeule?
50 g Hähnchenkeule: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenkeule?
150 g Hähnchenkeule: 264 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172853 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
