Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 56 g | 116 | 16 g | 0,4 g | 5,2 g |
| 2 Portionen | 112 g | 233 | 32 g | 0,7 g | 10 g |
| ½ Portion | 28 g | 58 | 7,9 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 168 g | 349 | 48 g | 1,1 g | 16 g |
| 4 Portionen | 224 g | 466 | 64 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
100 g Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 208 kcal, 28 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
1 Portion (56 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 116 kcal, 16 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
2 Portionen (112 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 233 kcal, 32 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
½ Portion (28 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 58 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
3 Portionen (168 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 349 kcal, 48 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
4 Portionen (224 g) Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 466 kcal, 64 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
50 g Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 104 kcal, 14 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel, nur Fleisch?
150 g Hähnchenschenkel, nur Fleisch: 312 kcal, 43 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172379 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
