Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkelfleisch
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Brat- oder Frittierhähnchen, nur Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 24.2 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Cholesterin 128 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
- Cholin 63.4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 25.2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24.2 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 148 | 20.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 296 | 41.2 g | 0 g | 13.3 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 74 | 10.3 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 444 | 61.8 g | 0 g | 19.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 592 | 82.3 g | 0 g | 26.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48.4 g | 0 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 60.6 g | 0 g | 19.5 g |
Fragen zu Hähnchenschenkelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkelfleisch?
100 g Hähnchenschenkelfleisch: 174 kcal, 24.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkelfleisch?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkelfleisch: 148 kcal, 20.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkelfleisch?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkelfleisch: 296 kcal, 41.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkelfleisch?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkelfleisch: 74 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkelfleisch?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkelfleisch: 444 kcal, 61.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkelfleisch?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkelfleisch: 592 kcal, 82.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkelfleisch?
50 g Hähnchenschenkelfleisch: 87 kcal, 12.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkelfleisch?
150 g Hähnchenschenkelfleisch: 261 kcal, 36.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172380 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe