Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkelfleisch
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Brat- oder Frittierhähnchen, nur Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Cholesterin 128 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Cholin 63,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 296 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 444 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 340 g | 592 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 61 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkelfleisch?
100 g Hähnchenschenkelfleisch: 174 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkelfleisch?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkelfleisch: 148 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkelfleisch?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkelfleisch: 296 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkelfleisch?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkelfleisch: 74 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkelfleisch?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkelfleisch: 444 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkelfleisch?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkelfleisch: 592 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkelfleisch?
50 g Hähnchenschenkelfleisch: 87 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkelfleisch?
150 g Hähnchenschenkelfleisch: 261 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172380 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
