Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Broiler, nur Fleisch, geröstet
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 78,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch?
100 g Hähnchenfleisch: 190 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch?
50 g Hähnchenfleisch: 95 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch?
150 g Hähnchenfleisch: 285 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch?
200 g Hähnchenfleisch: 380 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch?
250 g Hähnchenfleisch: 475 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 567 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe