Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
Brust, mit Fleisch und Haut, gebraten/gebacken
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.8 g
Kohlenh.0 g
Fett7.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 29.8 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 12.7 mg 79%
- Pantothensäure (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29.8 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.9 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44.7 g | 0 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59.6 g | 0 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 74.5 g | 0 g | 19.5 g |
Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 189 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 95 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 284 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust?
200 g Hähnchenbrust: 378 kcal, 59.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust?
250 g Hähnchenbrust: 473 kcal, 74.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe