Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Masthähnchen oder zum Frittieren, Brathähnchen, Originalgewürz, Brust, nur Fleisch, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 9.2 mg 58%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
- Cholin 68.7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.45 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 39.1 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 116 | 23.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 233 | 47.6 g | 0 g | 4.7 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 58 | 11.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 349 | 71.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 466 | 95.2 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Fragen zu Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
100 g Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 137 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
1 Portion (85 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 116 kcal, 23.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
2 Portionen (170 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 233 kcal, 47.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 58 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
3 Portionen (255 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 349 kcal, 71.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
4 Portionen (340 g) Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 466 kcal, 95.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
50 g Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 69 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill?
150 g Hähnchenbrust ohne Haut, vom Grill: 206 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171518 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe