Wissen, was auf dem Teller ist
Hóhnchenfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Kapaune, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 18.8 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17.1 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 14.6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18.8 g | 0 g | 17.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 199 | 16 g | 0 g | 14.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 398 | 31.9 g | 0 g | 29 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 99 | 8 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 597 | 47.9 g | 0 g | 43.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 796 | 63.8 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.4 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28.2 g | 0 g | 25.6 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 37.5 g | 0 g | 34.1 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 46.9 g | 0 g | 42.7 g |
Fragen zu Hóhnchenfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hóhnchenfleisch mit Haut?
100 g Hóhnchenfleisch mit Haut: 234 kcal, 18.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hóhnchenfleisch mit Haut?
1 Portion (85 g) Hóhnchenfleisch mit Haut: 199 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hóhnchenfleisch mit Haut?
2 Portionen (170 g) Hóhnchenfleisch mit Haut: 398 kcal, 31.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hóhnchenfleisch mit Haut?
½ Portion (42.5 g) Hóhnchenfleisch mit Haut: 99 kcal, 8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hóhnchenfleisch mit Haut?
3 Portionen (255 g) Hóhnchenfleisch mit Haut: 597 kcal, 47.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hóhnchenfleisch mit Haut?
4 Portionen (340 g) Hóhnchenfleisch mit Haut: 796 kcal, 63.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hóhnchenfleisch mit Haut?
50 g Hóhnchenfleisch mit Haut: 117 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hóhnchenfleisch mit Haut?
150 g Hóhnchenfleisch mit Haut: 351 kcal, 28.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173645 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe