Wissen, was auf dem Teller ist

Hühnerfleisch und Haut

Kalorien und Nährwerte

Kapaune, gekocht, gebraten

229
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett11.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 229 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 11.7 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 49 mg 2%
  • Cholesterin 86 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 8.9 mg 56%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.43 mg 25%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.33 µg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 246 mg 20%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1.7 mg 16%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 21.6 µg 39%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22929 g0 g11.7 g
1 Portion85 g19524.6 g0 g9.9 g
2 Portionen170 g38949.2 g0 g19.8 g
½ Portion42.5 g9712.3 g0 g5 g
3 Portionen255 g58473.8 g0 g29.7 g
4 Portionen340 g77998.5 g0 g39.6 g
50 g50 g11514.5 g0 g5.8 g
150 g150 g34443.4 g0 g17.5 g
200 g200 g45857.9 g0 g23.3 g
250 g250 g57372.4 g0 g29.1 g

Fragen zu Hühnerfleisch und Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerfleisch und Haut?

100 g Hühnerfleisch und Haut: 229 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hühnerfleisch und Haut?

1 Portion (85 g) Hühnerfleisch und Haut: 195 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hühnerfleisch und Haut?

2 Portionen (170 g) Hühnerfleisch und Haut: 389 kcal, 49.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hühnerfleisch und Haut?

½ Portion (42.5 g) Hühnerfleisch und Haut: 97 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hühnerfleisch und Haut?

3 Portionen (255 g) Hühnerfleisch und Haut: 584 kcal, 73.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hühnerfleisch und Haut?

4 Portionen (340 g) Hühnerfleisch und Haut: 779 kcal, 98.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerfleisch und Haut?

50 g Hühnerfleisch und Haut: 115 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerfleisch und Haut?

150 g Hühnerfleisch und Haut: 344 kcal, 43.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173646 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe