Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals
Kalorien und Nährwerte
Kapaune, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 192 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 384 | 48 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 576 | 72 g | 0,1 g | 30 g |
| 4 Portionen | 340 g | 768 | 96 g | 0,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 43 g | 0,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 57 g | 0,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 71 g | 0,1 g | 29 g |
Fragen zu Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
100 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 226 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
1 Portion (85 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 192 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
2 Portionen (170 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 384 kcal, 48 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
½ Portion (42,5 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 96 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
3 Portionen (255 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 576 kcal, 72 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
4 Portionen (340 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 768 kcal, 96 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
50 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 113 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
150 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 339 kcal, 43 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172407 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe