Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 Portion | 85 g | 181 | 16 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 362 | 31 g | 0,2 g | 25 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 91 | 7,8 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 543 | 47 g | 0,3 g | 38 g |
| 4 Portionen | 340 g | 724 | 62 g | 0,4 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9,2 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 37 g | 0,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 46 g | 0,3 g | 37 g |
Fragen zu Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
100 g Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 213 kcal, 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
1 Portion (85 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 181 kcal, 16 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
2 Portionen (170 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 362 kcal, 31 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 91 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
3 Portionen (255 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 543 kcal, 47 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
4 Portionen (340 g) Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 724 kcal, 62 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
50 g Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 107 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals?
150 g Hähnchenfleisch, Haut, Innereien und Hals: 320 kcal, 28 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe