Wissen, was auf dem Teller ist
Gegrillte Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen oder Frittierhähnchen, Brust, hautlos, knochenlos, nur Fleisch, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 30.5 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 104 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 12.1 mg 76%
- Pantothensäure (B5) 1.7 mg 34%
- Vitamin B6 1.2 mg 68%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Cholin 111 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.45 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 28.4 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 30.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 257 | 51.9 g | 0 g | 5.4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 385 | 77.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 513 | 103.8 g | 0 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 45.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 61.1 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 76.4 g | 0 g | 7.9 g |
Fragen zu Gegrillte Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Gegrillte Hähnchenbrust?
100 g Gegrillte Hähnchenbrust: 151 kcal, 30.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gegrillte Hähnchenbrust?
1 Portion (85 g) Gegrillte Hähnchenbrust: 128 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gegrillte Hähnchenbrust?
2 Portionen (170 g) Gegrillte Hähnchenbrust: 257 kcal, 51.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Gegrillte Hähnchenbrust?
½ Portion (42.5 g) Gegrillte Hähnchenbrust: 64 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gegrillte Hähnchenbrust?
3 Portionen (255 g) Gegrillte Hähnchenbrust: 385 kcal, 77.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gegrillte Hähnchenbrust?
4 Portionen (340 g) Gegrillte Hähnchenbrust: 513 kcal, 103.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gegrillte Hähnchenbrust?
50 g Gegrillte Hähnchenbrust: 76 kcal, 15.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gegrillte Hähnchenbrust?
150 g Gegrillte Hähnchenbrust: 227 kcal, 45.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171534 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe