Wissen, was auf dem Teller ist
gegrillte Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen oder Frittierhähnchen, Brust, hautlos, knochenlos, nur Fleisch, mit zugesetzter Lösung, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 108 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 249 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
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Fragen zu gegrillte Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g gegrillte Hähnchenbrust?
100 g gegrillte Hähnchenbrust: 148 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) gegrillte Hähnchenbrust?
1 Portion (85 g) gegrillte Hähnchenbrust: 126 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) gegrillte Hähnchenbrust?
2 Portionen (170 g) gegrillte Hähnchenbrust: 252 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) gegrillte Hähnchenbrust?
½ Portion (42,5 g) gegrillte Hähnchenbrust: 63 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) gegrillte Hähnchenbrust?
3 Portionen (255 g) gegrillte Hähnchenbrust: 377 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) gegrillte Hähnchenbrust?
4 Portionen (340 g) gegrillte Hähnchenbrust: 503 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g gegrillte Hähnchenbrust?
50 g gegrillte Hähnchenbrust: 74 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g gegrillte Hähnchenbrust?
150 g gegrillte Hähnchenbrust: 222 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171536 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
