Wissen, was auf dem Teller ist
gegrillte Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen oder Frittierhähnchen, Brust, hautlos, knochenlos, nur Fleisch, mit zugesetzter Lösung, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 29.5 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 11.1 mg 69%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.98 mg 58%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Cholin 108 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.43 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 249 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 42.4 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 29.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 126 | 25.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 252 | 50.2 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 63 | 12.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 377 | 75.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 503 | 100.3 g | 0 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 73.8 g | 0 g | 8.5 g |
Fragen zu gegrillte Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g gegrillte Hähnchenbrust?
100 g gegrillte Hähnchenbrust: 148 kcal, 29.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) gegrillte Hähnchenbrust?
1 Portion (85 g) gegrillte Hähnchenbrust: 126 kcal, 25.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) gegrillte Hähnchenbrust?
2 Portionen (170 g) gegrillte Hähnchenbrust: 252 kcal, 50.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) gegrillte Hähnchenbrust?
½ Portion (42.5 g) gegrillte Hähnchenbrust: 63 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) gegrillte Hähnchenbrust?
3 Portionen (255 g) gegrillte Hähnchenbrust: 377 kcal, 75.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) gegrillte Hähnchenbrust?
4 Portionen (340 g) gegrillte Hähnchenbrust: 503 kcal, 100.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g gegrillte Hähnchenbrust?
50 g gegrillte Hähnchenbrust: 74 kcal, 14.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g gegrillte Hähnchenbrust?
150 g gegrillte Hähnchenbrust: 222 kcal, 44.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171536 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe