Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
Brust, ohne Haut, gegrillt/in der Pfanne gebraten
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.1 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 30.1 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.5 µg 1%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 11.8 mg 74%
- Pantothensäure (B5) 1.7 mg 35%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 4.7 mg 0%
- Eisen 0.39 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kupfer 0.03 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 30.1 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 45.2 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 60.2 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 75.3 g | 0 g | 5 g |
Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 141 kcal, 30.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 71 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 212 kcal, 45.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenbrust?
200 g Hähnchenbrust: 282 kcal, 60.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenbrust?
250 g Hähnchenbrust: 353 kcal, 75.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36018 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe