Wissen, was auf dem Teller ist
Brathähnchen
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, nur Fleisch, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 28.9 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Cholin 78.8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 Portion | 140 g | 266 | 40.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 280 g | 532 | 81 g | 0 g | 20.7 g |
| ½ Portion | 70 g | 133 | 20.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 420 g | 798 | 121.5 g | 0 g | 31.1 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1064 | 162 g | 0 g | 41.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57.9 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72.3 g | 0 g | 18.5 g |
Fragen zu Brathähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Brathähnchen?
100 g Brathähnchen: 190 kcal, 28.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Brathähnchen?
1 Portion (140 g) Brathähnchen: 266 kcal, 40.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Brathähnchen?
2 Portionen (280 g) Brathähnchen: 532 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Brathähnchen?
½ Portion (70 g) Brathähnchen: 133 kcal, 20.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Brathähnchen?
3 Portionen (420 g) Brathähnchen: 798 kcal, 121.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Brathähnchen?
4 Portionen (560 g) Brathähnchen: 1064 kcal, 162 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brathähnchen?
50 g Brathähnchen: 95 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brathähnchen?
150 g Brathähnchen: 285 kcal, 43.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe