Wissen, was auf dem Teller ist
Brathähnchen-Brust, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
Broiler, nur Fleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Cholin 59,8 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 246 mg 20%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8,9 g |
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Fragen zu Brathähnchen-Brust, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
100 g Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 144 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
1 Portion (85 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 122 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
2 Portionen (170 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 245 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
½ Portion (42,5 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 61 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
3 Portionen (255 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 367 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
4 Portionen (340 g) Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 490 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
50 g Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 72 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brathähnchen-Brust, nur Fleisch?
150 g Brathähnchen-Brust, nur Fleisch: 216 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171445 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
