Wissen, was auf dem Teller ist
Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Masthähnchen, gebraten und gegrillt, Oberschenkel, nur Fleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Cholesterin 128 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Cholin 68 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Fragen zu Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
100 g Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 193 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
1 Portion (85 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 164 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
2 Portionen (170 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 328 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
½ Portion (42,5 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 82 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
3 Portionen (255 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 492 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
4 Portionen (340 g) Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 656 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
50 g Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 97 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut?
150 g Brathähnchen-Keulenfleisch ohne Haut: 290 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171118 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe