Wissen, was auf dem Teller ist
Wildentenbrust
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 19.9 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 3.4 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0.76 µg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 4.5 mg 25%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kupfer 0.33 mg 37%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 13.9 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 19.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 Portion | 73 g | 90 | 14.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 Portionen | 146 g | 180 | 29 g | 0 g | 6.2 g |
| ½ Portion | 36.5 g | 45 | 7.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 Portionen | 219 g | 269 | 43.5 g | 0 g | 9.3 g |
| 4 Portionen | 292 g | 359 | 58 g | 0 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 29.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 39.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 49.6 g | 0 g | 10.6 g |
Fragen zu Wildentenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildentenbrust?
100 g Wildentenbrust: 123 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (73 g) Wildentenbrust?
1 Portion (73 g) Wildentenbrust: 90 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (146 g) Wildentenbrust?
2 Portionen (146 g) Wildentenbrust: 180 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36.5 g) Wildentenbrust?
½ Portion (36.5 g) Wildentenbrust: 45 kcal, 7.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (219 g) Wildentenbrust?
3 Portionen (219 g) Wildentenbrust: 269 kcal, 43.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (292 g) Wildentenbrust?
4 Portionen (292 g) Wildentenbrust: 359 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildentenbrust?
50 g Wildentenbrust: 62 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildentenbrust?
150 g Wildentenbrust: 185 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe