Wissen, was auf dem Teller ist
Fleisch der Hausente
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Cholin 53,6 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0,9 g | 6 g |
| 1 Portion | 137 g | 185 | 25 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 2 Portionen | 274 g | 370 | 50 g | 2,6 g | 16 g |
| ½ Portion | 68,5 g | 92 | 13 g | 0,6 g | 4,1 g |
| 3 Portionen | 411 g | 555 | 75 g | 3,9 g | 25 g |
| 4 Portionen | 548 g | 740 | 100 g | 5,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2,4 g | 15 g |
Fragen zu Fleisch der Hausente
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch der Hausente?
100 g Fleisch der Hausente: 135 kcal, 18 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (137 g) Fleisch der Hausente?
1 Portion (137 g) Fleisch der Hausente: 185 kcal, 25 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (274 g) Fleisch der Hausente?
2 Portionen (274 g) Fleisch der Hausente: 370 kcal, 50 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68,5 g) Fleisch der Hausente?
½ Portion (68,5 g) Fleisch der Hausente: 92 kcal, 13 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (411 g) Fleisch der Hausente?
3 Portionen (411 g) Fleisch der Hausente: 555 kcal, 75 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (548 g) Fleisch der Hausente?
4 Portionen (548 g) Fleisch der Hausente: 740 kcal, 100 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch der Hausente?
50 g Fleisch der Hausente: 68 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch der Hausente?
150 g Fleisch der Hausente: 203 kcal, 27 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe