Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenleber
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 16.9 g 34%
- Kohlenhydrate 0.7 g 0%
- Fett 4.8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 345 mg 115%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3296 µg 366%
- Vitamin C 17.9 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 1.8 mg 137%
- Niacin (B3) 9.7 mg 61%
- Pantothensäure (B5) 6.2 mg 125%
- Vitamin B6 0.85 mg 50%
- Folat (B9) 588 µg 147%
- Vitamin B12 16.6 µg 691%
- Cholin 194 mg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 9 mg 50%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 297 mg 24%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kupfer 0.49 mg 55%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 54.6 µg 99%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 16.9 g | 0.7 g | 4.8 g |
| 1 Portion | 113 g | 134 | 19.1 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 269 | 38.2 g | 1.6 g | 10.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 67 | 9.6 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 403 | 57.4 g | 2.5 g | 16.4 g |
| 4 Portionen | 452 g | 538 | 76.5 g | 3.3 g | 21.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.5 g | 0.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25.4 g | 1.1 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 33.8 g | 1.5 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42.3 g | 1.8 g | 12.1 g |
Fragen zu Hähnchenleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenleber?
100 g Hähnchenleber: 119 kcal, 16.9 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenleber?
1 Portion (113 g) Hähnchenleber: 134 kcal, 19.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenleber?
2 Portionen (226 g) Hähnchenleber: 269 kcal, 38.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hähnchenleber?
½ Portion (56.5 g) Hähnchenleber: 67 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenleber?
3 Portionen (339 g) Hähnchenleber: 403 kcal, 57.4 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenleber?
4 Portionen (452 g) Hähnchenleber: 538 kcal, 76.5 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenleber?
50 g Hähnchenleber: 60 kcal, 8.5 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenleber?
150 g Hähnchenleber: 179 kcal, 25.4 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe