Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen, roh
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.4 g
Kohlenh.0 g
Fett3.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 21.4 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Cholin 65.7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.89 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 15.7 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42.8 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53.5 g | 0 g | 7.7 g |
Fragen zu Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch?
100 g Hähnchenfleisch: 119 kcal, 21.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch?
50 g Hähnchenfleisch: 60 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch?
150 g Hähnchenfleisch: 179 kcal, 32.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch?
200 g Hähnchenfleisch: 238 kcal, 42.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch?
250 g Hähnchenfleisch: 298 kcal, 53.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 565 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe