Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkelfleisch
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Brat- oder Frittierhähnchen, nur Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 19.2 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
- Cholin 48.6 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 Portion | 113 g | 136 | 21.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 271 | 43.3 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 68 | 10.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 407 | 65 g | 0 g | 14.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 542 | 86.6 g | 0 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28.7 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 38.3 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 47.9 g | 0 g | 10.6 g |
Fragen zu Hähnchenschenkelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkelfleisch?
100 g Hähnchenschenkelfleisch: 120 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenschenkelfleisch?
1 Portion (113 g) Hähnchenschenkelfleisch: 136 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenschenkelfleisch?
2 Portionen (226 g) Hähnchenschenkelfleisch: 271 kcal, 43.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hähnchenschenkelfleisch?
½ Portion (56.5 g) Hähnchenschenkelfleisch: 68 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenschenkelfleisch?
3 Portionen (339 g) Hähnchenschenkelfleisch: 407 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenschenkelfleisch?
4 Portionen (452 g) Hähnchenschenkelfleisch: 542 kcal, 86.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkelfleisch?
50 g Hähnchenschenkelfleisch: 60 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkelfleisch?
150 g Hähnchenschenkelfleisch: 180 kcal, 28.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173619 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe