Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterkeule
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, dunkles Fleisch, nur Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 56,7 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 Portion | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
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Fragen zu Hähnchenunterkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterkeule?
100 g Hähnchenunterkeule: 116 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenunterkeule?
1 Portion (113 g) Hähnchenunterkeule: 131 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenunterkeule?
2 Portionen (226 g) Hähnchenunterkeule: 262 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Hähnchenunterkeule?
½ Portion (56,5 g) Hähnchenunterkeule: 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenunterkeule?
3 Portionen (339 g) Hähnchenunterkeule: 393 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenunterkeule?
4 Portionen (452 g) Hähnchenunterkeule: 524 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterkeule?
50 g Hähnchenunterkeule: 58 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterkeule?
150 g Hähnchenunterkeule: 174 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173614 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
