Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, nur Fleisch, mit zugesetzter Lösung, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 152 mg 7%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Cholin 75,3 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 Portion | 113 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 359 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 452 g | 479 | 87 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel?
100 g Hähnchenunterschenkel: 106 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenunterschenkel?
1 Portion (113 g) Hähnchenunterschenkel: 120 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenunterschenkel?
2 Portionen (226 g) Hähnchenunterschenkel: 240 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Hähnchenunterschenkel?
½ Portion (56,5 g) Hähnchenunterschenkel: 60 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenunterschenkel?
3 Portionen (339 g) Hähnchenunterschenkel: 359 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenunterschenkel?
4 Portionen (452 g) Hähnchenunterschenkel: 479 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel?
50 g Hähnchenunterschenkel: 53 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel?
150 g Hähnchenunterschenkel: 159 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174499 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
