Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenkeule
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, Fleisch und Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 161 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Cholin 52.8 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.71 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 20.2 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 18.1 g | 0.1 g | 9.2 g |
| 1 Portion | 113 g | 182 | 20.4 g | 0.1 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 364 | 40.9 g | 0.2 g | 20.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 91 | 10.2 g | 0.1 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 546 | 61.3 g | 0.4 g | 31.2 g |
| 4 Portionen | 452 g | 728 | 81.7 g | 0.5 g | 41.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 27.1 g | 0.2 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 36.2 g | 0.2 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 45.2 g | 0.3 g | 23 g |
Fragen zu Hähnchenkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenkeule?
100 g Hähnchenkeule: 161 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenkeule?
1 Portion (113 g) Hähnchenkeule: 182 kcal, 20.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenkeule?
2 Portionen (226 g) Hähnchenkeule: 364 kcal, 40.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hähnchenkeule?
½ Portion (56.5 g) Hähnchenkeule: 91 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenkeule?
3 Portionen (339 g) Hähnchenkeule: 546 kcal, 61.3 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenkeule?
4 Portionen (452 g) Hähnchenkeule: 728 kcal, 81.7 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 41.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenkeule?
50 g Hähnchenkeule: 81 kcal, 9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenkeule?
150 g Hähnchenkeule: 242 kcal, 27.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172373 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe