Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Teig überzogen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Natrium 269 mg 12%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 Portion | 43 g | 115 | 9,4 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 2 Portionen | 86 g | 230 | 19 g | 6,9 g | 14 g |
| ½ Portion | 21,5 g | 58 | 4,7 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 Portionen | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel?
100 g Hähnchenunterschenkel: 268 kcal, 22 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (43 g) Hähnchenunterschenkel?
1 Portion (43 g) Hähnchenunterschenkel: 115 kcal, 9,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (86 g) Hähnchenunterschenkel?
2 Portionen (86 g) Hähnchenunterschenkel: 230 kcal, 19 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (21,5 g) Hähnchenunterschenkel?
½ Portion (21,5 g) Hähnchenunterschenkel: 58 kcal, 4,7 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (129 g) Hähnchenunterschenkel?
3 Portionen (129 g) Hähnchenunterschenkel: 346 kcal, 28 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (172 g) Hähnchenunterschenkel?
4 Portionen (172 g) Hähnchenunterschenkel: 461 kcal, 38 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel?
50 g Hähnchenunterschenkel: 134 kcal, 11 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel?
150 g Hähnchenunterschenkel: 402 kcal, 33 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172374 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
