Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Mehl bestäubt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 1.5 g 1%
- Fett 13.7 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 18%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 18.4 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 13.7 g |
| 1 Portion | 29 g | 71 | 7.8 g | 0.4 g | 4 g |
| 2 Portionen | 58 g | 142 | 15.6 g | 0.9 g | 8 g |
| ½ Portion | 14.5 g | 36 | 3.9 g | 0.2 g | 2 g |
| 3 Portionen | 87 g | 213 | 23.5 g | 1.3 g | 11.9 g |
| 4 Portionen | 116 g | 284 | 31.3 g | 1.8 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13.5 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40.4 g | 2.3 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 53.9 g | 3.1 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67.4 g | 3.8 g | 34.3 g |
Fragen zu Hähnchenunterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel?
100 g Hähnchenunterschenkel: 245 kcal, 27 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Hähnchenunterschenkel?
1 Portion (29 g) Hähnchenunterschenkel: 71 kcal, 7.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Hähnchenunterschenkel?
2 Portionen (58 g) Hähnchenunterschenkel: 142 kcal, 15.6 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.5 g) Hähnchenunterschenkel?
½ Portion (14.5 g) Hähnchenunterschenkel: 36 kcal, 3.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Hähnchenunterschenkel?
3 Portionen (87 g) Hähnchenunterschenkel: 213 kcal, 23.5 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Hähnchenunterschenkel?
4 Portionen (116 g) Hähnchenunterschenkel: 284 kcal, 31.3 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel?
50 g Hähnchenunterschenkel: 123 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel?
150 g Hähnchenunterschenkel: 368 kcal, 40.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe