Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Mehl bestäubt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 1 Portion | 29 g | 71 | 7,8 g | 0,4 g | 4 g |
| 2 Portionen | 58 g | 142 | 16 g | 0,9 g | 8 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 36 | 3,9 g | 0,2 g | 2 g |
| 3 Portionen | 87 g | 213 | 24 g | 1,3 g | 12 g |
| 4 Portionen | 116 g | 284 | 31 g | 1,8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel?
100 g Hähnchenunterschenkel: 245 kcal, 27 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Hähnchenunterschenkel?
1 Portion (29 g) Hähnchenunterschenkel: 71 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Hähnchenunterschenkel?
2 Portionen (58 g) Hähnchenunterschenkel: 142 kcal, 16 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Hähnchenunterschenkel?
½ Portion (14,5 g) Hähnchenunterschenkel: 36 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Hähnchenunterschenkel?
3 Portionen (87 g) Hähnchenunterschenkel: 213 kcal, 24 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Hähnchenunterschenkel?
4 Portionen (116 g) Hähnchenunterschenkel: 284 kcal, 31 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel?
50 g Hähnchenunterschenkel: 123 kcal, 14 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel?
150 g Hähnchenunterschenkel: 368 kcal, 40 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
