Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel ohne Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, nur Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 Portion | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 Portionen | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ Portion | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 Portionen | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel ohne Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
100 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 195 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
1 Portion (25 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 49 kcal, 7,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
2 Portionen (50 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 98 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
½ Portion (12,5 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 24 kcal, 3,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
3 Portionen (75 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 146 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
4 Portionen (100 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 195 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
150 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 293 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
200 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 390 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172375 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
