Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, Fleisch und Haut, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 59,2 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 140 g | 286 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 280 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| ½ Portion | 70 g | 143 | 18 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 Portionen | 420 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1142 | 142 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel?
100 g Hähnchenunterschenkel: 204 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchenunterschenkel?
1 Portion (140 g) Hähnchenunterschenkel: 286 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchenunterschenkel?
2 Portionen (280 g) Hähnchenunterschenkel: 571 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchenunterschenkel?
½ Portion (70 g) Hähnchenunterschenkel: 143 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchenunterschenkel?
3 Portionen (420 g) Hähnchenunterschenkel: 857 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchenunterschenkel?
4 Portionen (560 g) Hähnchenunterschenkel: 1142 kcal, 142 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel?
50 g Hähnchenunterschenkel: 102 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel?
150 g Hähnchenunterschenkel: 306 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173613 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
