Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel ohne Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, nur Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 73,1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel ohne Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
100 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 169 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
1 Portion (85 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 144 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
2 Portionen (170 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 287 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
3 Portionen (255 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 431 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
4 Portionen (340 g) Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 575 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
50 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 85 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut?
150 g Hähnchenunterschenkel ohne Haut: 254 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
