Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen, Fleisch und Haut, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 23.3 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.7 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterin 133 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Cholin 67.6 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 25.3 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 197 | 19.8 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 394 | 39.5 g | 0 g | 25 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 592 | 59.3 g | 0 g | 37.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 789 | 79.1 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 34.9 g | 0 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 46.5 g | 0 g | 29.4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58.2 g | 0 g | 36.8 g |
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 232 kcal, 23.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel: 197 kcal, 19.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel: 394 kcal, 39.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenschenkel: 99 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel: 592 kcal, 59.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel: 789 kcal, 79.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 116 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 348 kcal, 34.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173625 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe