Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
Mast- oder Brathähnchen, Schenkel, Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Mehl bestäubt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 Portion | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ Portion | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 Portionen | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 262 kcal, 27 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (38 g) Hähnchenschenkel: 100 kcal, 10 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (76 g) Hähnchenschenkel: 199 kcal, 20 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (19 g) Hähnchenschenkel: 50 kcal, 5,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (114 g) Hähnchenschenkel: 299 kcal, 31 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (152 g) Hähnchenschenkel: 398 kcal, 41 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 131 kcal, 13 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 393 kcal, 40 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173624 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
