Wissen, was auf dem Teller ist

Paniertes Hähnchenschenkel

Kalorien und Nährwerte

Hauptgericht, frittiert, Fleisch und Haut mit Panade

274
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.2 g
Kohlenh.8.6 g
Fett18.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 274 kcal —
  • Eiweiß 19.2 g 38%
  • Kohlenhydrate 8.6 g 3%
  • Fett 18.1 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
  • Ballaststoffe 0.1 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 747 mg 32%
  • Cholesterin 106 mg 35%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.61 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0.43 µg 18%
  • Cholin 84.2 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 54 mg 4%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 210 mg 17%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.15 mg 6%
  • Selen 25.2 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27419.2 g8.6 g18.1 g
50 g50 g1379.6 g4.3 g9 g
150 g150 g41128.8 g12.9 g27.1 g
200 g200 g54838.5 g17.2 g36.1 g
250 g250 g68548.1 g21.5 g45.2 g

Fragen zu Paniertes Hähnchenschenkel

Wie viele Kalorien haben 100 g Paniertes Hähnchenschenkel?

100 g Paniertes Hähnchenschenkel: 274 kcal, 19.2 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Paniertes Hähnchenschenkel?

50 g Paniertes Hähnchenschenkel: 137 kcal, 9.6 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Paniertes Hähnchenschenkel?

150 g Paniertes Hähnchenschenkel: 411 kcal, 28.8 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 27.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Paniertes Hähnchenschenkel?

200 g Paniertes Hähnchenschenkel: 548 kcal, 38.5 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 36.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Paniertes Hähnchenschenkel?

250 g Paniertes Hähnchenschenkel: 685 kcal, 48.1 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 45.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6804 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe