Wissen, was auf dem Teller ist
Paniertes Hähnchenunterbein
Kalorien und Nährwerte
Hauptgericht, frittiert, Fleisch und Haut mit Panade
267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.7,1 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 7,1 g 3%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0 g —
- Natrium 591 mg 26%
- Cholesterin 111 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Cholin 66,7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 21 g | 7,1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 32 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 42 g | 14 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 53 g | 18 g | 42 g |
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Fragen zu Paniertes Hähnchenunterbein
Wie viele Kalorien haben 100 g Paniertes Hähnchenunterbein?
100 g Paniertes Hähnchenunterbein: 267 kcal, 21 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paniertes Hähnchenunterbein?
50 g Paniertes Hähnchenunterbein: 134 kcal, 11 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paniertes Hähnchenunterbein?
150 g Paniertes Hähnchenunterbein: 401 kcal, 32 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paniertes Hähnchenunterbein?
200 g Paniertes Hähnchenunterbein: 534 kcal, 42 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paniertes Hähnchenunterbein?
250 g Paniertes Hähnchenunterbein: 668 kcal, 53 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6801 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
