Wissen, was auf dem Teller ist
Paniertes Hähnchenbrustfilet
Kalorien und Nährwerte
Hauptgericht, frittiert, Fleisch und Haut mit Panade
230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.5,9 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 657 mg 29%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 78,9 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 5,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 35 g | 8,9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 47 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 59 g | 15 g | 31 g |
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Fragen zu Paniertes Hähnchenbrustfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
100 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 230 kcal, 24 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
50 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 115 kcal, 12 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
150 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 345 kcal, 35 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
200 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 460 kcal, 47 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
250 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 575 kcal, 59 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6798 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
