Wissen, was auf dem Teller ist
Paniertes Hähnchenbrustfilet
Kalorien und Nährwerte
Hauptgericht, frittiert, Fleisch und Haut mit Panade
230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.5 g
Kohlenh.5.9 g
Fett12.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 23.5 g 47%
- Kohlenhydrate 5.9 g 2%
- Fett 12.4 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 657 mg 29%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
- Cholin 78.9 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 29.2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23.5 g | 5.9 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11.8 g | 3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 35.3 g | 8.9 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 47 g | 11.9 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 58.8 g | 14.8 g | 31.1 g |
Fragen zu Paniertes Hähnchenbrustfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
100 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 230 kcal, 23.5 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
50 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 115 kcal, 11.8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
150 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 345 kcal, 35.3 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
200 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 460 kcal, 47 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paniertes Hähnchenbrustfilet?
250 g Paniertes Hähnchenbrustfilet: 575 kcal, 58.8 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6798 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe