Wissen, was auf dem Teller ist
panierte und frittierte Zwiebelringe
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 411 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 40.9 g 15%
- Fett 25.2 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Zucker 5.4 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.9 mg 33%
- Vitamin K 55.8 µg 47%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.67 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selen 5.7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3.9 g | 40.9 g | 25.2 g |
| 1 Portion | 117 g | 481 | 4.5 g | 47.8 g | 29.5 g |
| 2 Portionen | 234 g | 962 | 9 g | 95.7 g | 59 g |
| ½ Portion | 58.5 g | 240 | 2.3 g | 23.9 g | 14.8 g |
| 3 Portionen | 351 g | 1443 | 13.5 g | 143.5 g | 88.6 g |
| 4 Portionen | 468 g | 1923 | 18.1 g | 191.3 g | 118.1 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 20.4 g | 12.6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5.8 g | 61.3 g | 37.8 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7.7 g | 81.8 g | 50.5 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9.7 g | 102.2 g | 63.1 g |
Fragen zu panierte und frittierte Zwiebelringe
Wie viele Kalorien haben 100 g panierte und frittierte Zwiebelringe?
100 g panierte und frittierte Zwiebelringe: 411 kcal, 3.9 g Eiweiß, 40.9 g Kohlenhydrate und 25.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (117 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
1 Portion (117 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 481 kcal, 4.5 g Eiweiß, 47.8 g Kohlenhydrate und 29.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (234 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
2 Portionen (234 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 962 kcal, 9 g Eiweiß, 95.7 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (58.5 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
½ Portion (58.5 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 240 kcal, 2.3 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (351 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
3 Portionen (351 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 1443 kcal, 13.5 g Eiweiß, 143.5 g Kohlenhydrate und 88.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (468 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
4 Portionen (468 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 1923 kcal, 18.1 g Eiweiß, 191.3 g Kohlenhydrate und 118.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g panierte und frittierte Zwiebelringe?
50 g panierte und frittierte Zwiebelringe: 206 kcal, 1.9 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g panierte und frittierte Zwiebelringe?
150 g panierte und frittierte Zwiebelringe: 617 kcal, 5.8 g Eiweiß, 61.3 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170697 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe