Wissen, was auf dem Teller ist
panierte und frittierte Zwiebelringe
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 411 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 5,4 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 55,8 µg 47%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3,9 g | 41 g | 25 g |
| 1 Portion | 117 g | 481 | 4,5 g | 48 g | 30 g |
| 2 Portionen | 234 g | 962 | 9 g | 96 g | 59 g |
| ½ Portion | 58,5 g | 240 | 2,3 g | 24 g | 15 g |
| 3 Portionen | 351 g | 1443 | 14 g | 144 g | 89 g |
| 4 Portionen | 468 g | 1923 | 18 g | 191 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,9 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5,8 g | 61 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7,7 g | 82 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9,7 g | 102 g | 63 g |
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- Panierte Tintenfischringepaniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)284 kcal / 100 g
Fragen zu panierte und frittierte Zwiebelringe
Wie viele Kalorien haben 100 g panierte und frittierte Zwiebelringe?
100 g panierte und frittierte Zwiebelringe: 411 kcal, 3,9 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (117 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
1 Portion (117 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 481 kcal, 4,5 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (234 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
2 Portionen (234 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 962 kcal, 9 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (58,5 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
½ Portion (58,5 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 240 kcal, 2,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (351 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
3 Portionen (351 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 1443 kcal, 14 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (468 g) panierte und frittierte Zwiebelringe?
4 Portionen (468 g) panierte und frittierte Zwiebelringe: 1923 kcal, 18 g Eiweiß, 191 g Kohlenhydrate und 118 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g panierte und frittierte Zwiebelringe?
50 g panierte und frittierte Zwiebelringe: 206 kcal, 1,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g panierte und frittierte Zwiebelringe?
150 g panierte und frittierte Zwiebelringe: 617 kcal, 5,8 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170697 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
