Wissen, was auf dem Teller ist
Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 15.7 g 31%
- Kohlenhydrate 20.7 g 8%
- Fett 12.9 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 511 mg 22%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 10.4 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
- Cholin 44.9 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 17.7 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 15.7 g | 20.7 g | 12.9 g |
| 1 Portion | 88 g | 238 | 13.8 g | 18.2 g | 11.4 g |
| 2 Portionen | 176 g | 475 | 27.6 g | 36.4 g | 22.7 g |
| ½ Portion | 44 g | 119 | 6.9 g | 9.1 g | 5.7 g |
| 3 Portionen | 264 g | 713 | 41.4 g | 54.5 g | 34.1 g |
| 4 Portionen | 352 g | 950 | 55.2 g | 72.7 g | 45.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.8 g | 10.3 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 23.5 g | 31 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 31.3 g | 41.3 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 39.2 g | 51.7 g | 32.3 g |
Fragen zu Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert
Wie viele Kalorien haben 100 g Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
100 g Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 270 kcal, 15.7 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (88 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
1 Portion (88 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 238 kcal, 13.8 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (176 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
2 Portionen (176 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 475 kcal, 27.6 g Eiweiß, 36.4 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (44 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
½ Portion (44 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 119 kcal, 6.9 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (264 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
3 Portionen (264 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 713 kcal, 41.4 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydrate und 34.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (352 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
4 Portionen (352 g) Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 950 kcal, 55.2 g Eiweiß, 72.7 g Kohlenhydrate und 45.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
50 g Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 135 kcal, 7.8 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert?
150 g Schulessen, Hähnchen-Nuggets, mit Vollkorn paniert: 405 kcal, 23.5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170795 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe