Wissen, was auf dem Teller ist

Paniierte Garnele

Kalorien und Nährwerte

Hauptgericht, frittiert

308
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.8 g
Kohlenh.27.3 g
Fett18.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 308 kcal —
  • Eiweiß 7.8 g 16%
  • Kohlenhydrate 27.3 g 10%
  • Fett 18.9 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0.1 g —
  • Natrium 897 mg 39%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.5 mg 17%
  • Vitamin K 4.7 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0.53 µg 22%
  • Cholin 50.6 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 29 mg 2%
  • Eisen 0.86 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 185 mg 15%
  • Kalium 82 mg 2%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selen 9.7 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3087.8 g27.3 g18.9 g
50 g50 g1543.9 g13.6 g9.5 g
150 g150 g46211.8 g40.9 g28.4 g
200 g200 g61615.7 g54.6 g37.8 g
250 g250 g77019.6 g68.2 g47.3 g

Fragen zu Paniierte Garnele

Wie viele Kalorien haben 100 g Paniierte Garnele?

100 g Paniierte Garnele: 308 kcal, 7.8 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Paniierte Garnele?

50 g Paniierte Garnele: 154 kcal, 3.9 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Paniierte Garnele?

150 g Paniierte Garnele: 462 kcal, 11.8 g Eiweiß, 40.9 g Kohlenhydrate und 28.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Paniierte Garnele?

200 g Paniierte Garnele: 616 kcal, 15.7 g Eiweiß, 54.6 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Paniierte Garnele?

250 g Paniierte Garnele: 770 kcal, 19.6 g Eiweiß, 68.2 g Kohlenhydrate und 47.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4586 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe