Wissen, was auf dem Teller ist

Panierte und frittierte Garnelen

Kalorien und Nährwerte

Restaurant, gutbürgerlich

308
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.7 g
Kohlenh.20.8 g
Fett18.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 308 kcal —
  • Eiweiß 12.7 g 25%
  • Kohlenhydrate 20.8 g 8%
  • Fett 18.7 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 1125 mg 49%
  • Cholesterin 87 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.1 mg 14%
  • Vitamin K 32.2 µg 27%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0.44 µg 18%
  • Cholin 50.1 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 42 mg 3%
  • Eisen 1.2 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 301 mg 24%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0.79 mg 7%
  • Kupfer 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.3 mg 13%
  • Selen 22.6 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30812.7 g20.8 g18.7 g
1 Portion169 g52121.4 g35.1 g31.6 g
2 Portionen338 g104142.8 g70.3 g63.1 g
½ Portion84.5 g26010.7 g17.6 g15.8 g
3 Portionen507 g156264.2 g105.4 g94.7 g
4 Portionen676 g208285.6 g140.5 g126.2 g
50 g50 g1546.3 g10.4 g9.3 g
150 g150 g46219 g31.2 g28 g
200 g200 g61625.3 g41.6 g37.3 g
250 g250 g77031.7 g52 g46.7 g

Fragen zu Panierte und frittierte Garnelen

Wie viele Kalorien haben 100 g Panierte und frittierte Garnelen?

100 g Panierte und frittierte Garnelen: 308 kcal, 12.7 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (169 g) Panierte und frittierte Garnelen?

1 Portion (169 g) Panierte und frittierte Garnelen: 521 kcal, 21.4 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 31.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (338 g) Panierte und frittierte Garnelen?

2 Portionen (338 g) Panierte und frittierte Garnelen: 1041 kcal, 42.8 g Eiweiß, 70.3 g Kohlenhydrate und 63.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (84.5 g) Panierte und frittierte Garnelen?

½ Portion (84.5 g) Panierte und frittierte Garnelen: 260 kcal, 10.7 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (507 g) Panierte und frittierte Garnelen?

3 Portionen (507 g) Panierte und frittierte Garnelen: 1562 kcal, 64.2 g Eiweiß, 105.4 g Kohlenhydrate und 94.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (676 g) Panierte und frittierte Garnelen?

4 Portionen (676 g) Panierte und frittierte Garnelen: 2082 kcal, 85.6 g Eiweiß, 140.5 g Kohlenhydrate und 126.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Panierte und frittierte Garnelen?

50 g Panierte und frittierte Garnelen: 154 kcal, 6.3 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Panierte und frittierte Garnelen?

150 g Panierte und frittierte Garnelen: 462 kcal, 19 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169838 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe