Wissen, was auf dem Teller ist

Lasagne

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht, mit extra magerem Rinderhackfleisch

160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.1 g
Kohlenh.15.2 g
Fett7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 160 kcal —
  • Eiweiß 10.1 g 20%
  • Kohlenhydrate 15.2 g 6%
  • Fett 7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2.8 g —
  • Natrium 237 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Biotin (B7) 2.1 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.8 µg 33%

Mineralstoffe

  • Calcium 105 mg 8%
  • Eisen 0.82 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 147 mg 12%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.15 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16010.1 g15.2 g7 g
50 g50 g805.1 g7.6 g3.5 g
150 g150 g24015.2 g22.8 g10.5 g
200 g200 g32020.2 g30.4 g14 g
250 g250 g40025.3 g38 g17.5 g

Fragen zu Lasagne

Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagne?

100 g Lasagne: 160 kcal, 10.1 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagne?

50 g Lasagne: 80 kcal, 5.1 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagne?

150 g Lasagne: 240 kcal, 15.2 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lasagne?

200 g Lasagne: 320 kcal, 20.2 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lasagne?

250 g Lasagne: 400 kcal, 25.3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-482 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe