Wissen, was auf dem Teller ist
Moussaka
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.4,5 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 4,5 g 2%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 3 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8,5 g | 4,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Moussaka
Wie viele Kalorien haben 100 g Moussaka?
100 g Moussaka: 128 kcal, 8,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Moussaka?
50 g Moussaka: 64 kcal, 4,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Moussaka?
150 g Moussaka: 192 kcal, 13 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Moussaka?
200 g Moussaka: 256 kcal, 17 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Moussaka?
250 g Moussaka: 320 kcal, 21 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-609 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
