Wissen, was auf dem Teller ist
Hackbraten
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.6 g
Kohlenh.12.7 g
Fett10.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 16.6 g 33%
- Kohlenhydrate 12.7 g 5%
- Fett 10.9 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 154 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.22 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 16.6 g | 12.7 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.3 g | 6.4 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 24.9 g | 19.1 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 33.2 g | 25.4 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 41.5 g | 31.8 g | 27.3 g |
Fragen zu Hackbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackbraten?
100 g Hackbraten: 213 kcal, 16.6 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackbraten?
50 g Hackbraten: 107 kcal, 8.3 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackbraten?
150 g Hackbraten: 320 kcal, 24.9 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackbraten?
200 g Hackbraten: 426 kcal, 33.2 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackbraten?
250 g Hackbraten: 533 kcal, 41.5 g Eiweiß, 31.8 g Kohlenhydrate und 27.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-605 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe