Wissen, was auf dem Teller ist
Hackbraten vom Rind
Kalorien und Nährwerte
90 % mageres Fleisch / 10 % Fett, gegart, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 214 kcal —
- Eiweiß 26.6 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.1 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Cholin 85.5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 6.7 mg 60%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 21.6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 26.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 182 | 22.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 364 | 45.3 g | 0 g | 18.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 91 | 11.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 546 | 67.9 g | 0 g | 28.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 728 | 90.5 g | 0 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13.3 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 39.9 g | 0 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 53.2 g | 0 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 66.6 g | 0 g | 27.8 g |
Fragen zu Hackbraten vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackbraten vom Rind?
100 g Hackbraten vom Rind: 214 kcal, 26.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hackbraten vom Rind?
1 Portion (85 g) Hackbraten vom Rind: 182 kcal, 22.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hackbraten vom Rind?
2 Portionen (170 g) Hackbraten vom Rind: 364 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hackbraten vom Rind?
½ Portion (42.5 g) Hackbraten vom Rind: 91 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hackbraten vom Rind?
3 Portionen (255 g) Hackbraten vom Rind: 546 kcal, 67.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hackbraten vom Rind?
4 Portionen (340 g) Hackbraten vom Rind: 728 kcal, 90.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackbraten vom Rind?
50 g Hackbraten vom Rind: 107 kcal, 13.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackbraten vom Rind?
150 g Hackbraten vom Rind: 321 kcal, 39.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171795 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe