Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackbraten
Kalorien und Nährwerte
85% mageres Fleisch / 15% Fett, gekocht, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Cholin 85,5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4 Portionen | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
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Fragen zu Rinderhackbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackbraten?
100 g Rinderhackbraten: 240 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackbraten?
1 Portion (85 g) Rinderhackbraten: 204 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackbraten?
2 Portionen (170 g) Rinderhackbraten: 408 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackbraten: 102 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackbraten?
3 Portionen (255 g) Rinderhackbraten: 612 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackbraten?
4 Portionen (340 g) Rinderhackbraten: 816 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackbraten?
50 g Rinderhackbraten: 120 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackbraten?
150 g Rinderhackbraten: 360 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
