Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfrikadelle
Kalorien und Nährwerte
80% mageres Fleisch / 20% Fett, gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Cholin 75,5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 6,1 mg 55%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 Portionen | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
Fragen zu Rinderfrikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfrikadelle?
100 g Rinderfrikadelle: 246 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle?
1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle: 209 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle?
2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle: 418 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle?
½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle: 105 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle?
3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle: 627 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle?
4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle: 836 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfrikadelle?
50 g Rinderfrikadelle: 123 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfrikadelle?
150 g Rinderfrikadelle: 369 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171798 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe